Η υπνηλία είναι μια κατάσταση στην οποία κάποιος έχει έντονη επιθυμία για ύπνο, περισσότερο από το κανονικό, κατά τη διάρκεια της ημέρας. Τα άτομα που νυστάζουν μπορεί να αποκοιμηθούν όταν δεν το θέλουν ή σε στιγμές που μπορεί να οδηγούν.
Η υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας (χωρίς γνωστή αιτία) μπορεί να είναι σημάδι διαταραχής του ύπνου.
Η κατάθλιψη , το άγχος , το στρες και η πλήξη μπορούν όλα να συμβάλλουν στην υπερβολική υπνηλία. Ωστόσο, αυτές οι καταστάσεις προκαλούν συχνότερα κόπωση και απάθεια.
Αιτίες
Η υπνηλία μπορεί να οφείλεται στα ακόλουθα:
- Μακροχρόνιος (χρόνιος) πόνος
- Διαβήτης
- Πολλές ώρες εργασίας ή διαφορετικές βάρδιες (νύχτες, Σαββατοκύριακα)
- Προβλήματα αϋπνίας
- Αλλαγές στα επίπεδα νατρίου στο αίμα ( υπονατριαιμία ή υπερνατριαιμία)
- Φάρμακα (ηρεμιστικά, υπνωτικά χάπια, αντιισταμινικά, ορισμένα παυσίπονα, ορισμένα ψυχιατρικά φάρμακα)
- Δεν κοιμάται αρκετά
- Διαταραχές ύπνου (όπως υπνική άπνοια και ναρκοληψία )
- Πάρα πολύ ασβέστιο στο αίμα σας ( υπερασβεστιαιμία )
- Υπολειτουργικός θυρεοειδής ( υποθυρεοειδισμός )
Κατ’ οίκον φροντίδα
Μπορείτε να ανακουφίσετε την υπνηλία αντιμετωπίζοντας την αιτία του προβλήματος. Πρώτα, καθορίστε εάν η υπνηλία σας οφείλεται σε κατάθλιψη, άγχος, πλήξη ή στρες. Ο γιατρός θα βρει την αιτία της υπνηλίας.
Για υπνηλία λόγω φαρμάκων, μιλήστε με τον γιατρό σας σχετικά με την αλλαγή ή τη διακοπή των φαρμάκων σας. Ωστόσο, ΜΗΝ σταματήσετε να παίρνετε ή να αλλάξετε το φάρμακό σας χωρίς να μιλήσετε πρώτα με τον γιατρό σας.
Μην οδηγείτε όταν νυστάζετε.
Τι να περιμένετε κατά την επίσκεψη στο γιατρό σας
Ο γιατρό σας θα σας εξετάσει για να προσδιορίσει την αιτία της υπνηλίας σας. Θα ερωτηθείτε για τα πρότυπα ύπνου και την υγεία σας.
Οι ερωτήσεις μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Πόσο καλά κοιμάσαι;
- Πόσο κοιμάσαι;
- Ροχαλίζετε;
- Πέφτετε για ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας όταν δεν σκοπεύετε να κοιμηθείτε (όπως όταν βλέπετε τηλεόραση ή διαβάζετε); Αν ναι, ξυπνάτε νιώθετε ανανεωμένοι; Πόσο συχνά συμβαίνει αυτό;
- Είστε σε κατάθλιψη, άγχος, άγχος ή βαριεστημένο;
- Τι φάρμακα παίρνετε;
- Τι έχετε κάνει για να προσπαθήσετε να ανακουφίσετε την υπνηλία; Πόσο καλά λειτούργησε;
- Τι άλλα συμπτώματα έχετε;
Οι δοκιμές που μπορούν να γίνουν περιλαμβάνουν:
- Εξετάσεις αίματος (όπως CBC, επίπεδα σακχάρου στο αίμα, ηλεκτρολύτες, ασβέστιο και επίπεδα θυρεοειδικών ορμονών)
- Αξονική ή μαγνητική τομογραφία της κεφαλής
- Ηλεκτροεγκεφαλογράφημα (ΗΕΓ)
- Μελέτες ύπνου
- Εξετάσεις ούρων (όπως ανάλυση ούρων )
Η θεραπεία εξαρτάται από την αιτία της υπνηλίας σας.
Βιβλιογραφικές αναφορές
Avidan AY. Ο ύπνος και οι διαταραχές του. Στο: Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, Newman NJ, eds. Bradley and Daroff’s Neurology in Clinical Practice . 8η έκδ. Philadelphia, PA: Elsevier; 2022: κεφάλαιο 101.
Mansukhani MP, Kolla BP, St. Louis EK. Διαταραχή ύπνου. Στο: Kellerman RD, Rakel DP, Heidelbaugh JJ, Lee EM, eds. Conn’s Current Therapy 2023 . Philadelphia, PA: Elsevier 2023:794-809.
Sharafkhaneh A, Hirshkowitz M. Αξιολόγηση της υπνηλίας και της κόπωσης. Στο: Kryger M, Roth T, Goldstein CA, Dement WC, eds. Αρχές και Πρακτική της Ιατρικής του Ύπνου . 7η έκδ. Philadelphia, PA: Elsevier; 2022: κεφάλαιο 207.
