Όταν το παιδί σας συμπεριφέρεται άσχημα, μπορείτε να αφαιρέσετε ήρεμα το παιδί σας από τη δραστηριότητα και να το βάλετε σε Time out. Το παιδί σας συνήθως θα σταματήσει να κάνει αυτή τη συμπεριφορά για να αποφύγει το τάιμ άουτ. Το Time out είναι ως επί το πλείστον αποτελεσματικό με παιδιά, 2 έως 12 ετών.
Γιατί λειτουργεί το Time Out;
Όταν βάζεις τα παιδιά σε time out, τους δείχνεις με δράση ότι δεν σου αρέσουν οι συμπεριφορές τους. Λειτουργεί καλύτερα από το να φωνάζεις, να απειλείς ή να χτυπάς.
Το time out απομακρύνει το παιδί σας από τη συμπεριφορά. Δίνει χρόνο σε εσάς και το παιδί σας να ηρεμήσετε και να αποκτήσετε τον έλεγχο του εαυτού σας. Τα παιδιά στο time out έχουν επίσης χρόνο να σκεφτούν τι έκαναν.
Χρήση του Time Out
Επιλέξτε μία ή δύο συμπεριφορές που θέλετε πραγματικά να δουλέψετε με το παιδί σας. Χρησιμοποιήστε το time out με συνέπεια με αυτές τις συμπεριφορές. Προσέξτε να μην καταναλώνετε υπερβολικά το time out. Χρησιμοποιήστε το μόνο για μια συμπεριφορά που θέλετε πραγματικά να σταματήσετε.
Ενημερώστε τα παιδιά εκ των προτέρων ότι θα χρησιμοποιήσετε το Time out. Για παράδειγμα, πείτε τους, “Την επόμενη φορά που θα τσακωθείτε για παιχνίδια, όλοι θα πάνε σε τάιμ άουτ για 3 λεπτά. Θα σας πω όταν τελειώσουν τα 3 λεπτά.”
Επιλέξτε ένα μέρος εκ των προτέρων. Βεβαιωθείτε ότι είναι ένα βαρετό σημείο μακριά από την τηλεόραση και τα παιχνίδια. Δεν πρέπει να είναι ένα μέρος που είναι σκοτεινό ή τρομακτικό. Εάν τα παιδιά σας είναι μικρά, βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να τα δείτε. Ορισμένα μέρη που μπορεί να λειτουργήσουν περιλαμβάνουν:
- Μια καρέκλα στο διάδρομο
- Η γωνία του δωματίου
- Το υπνοδωμάτιο
- Μια κούνια
Όταν τα παιδιά συμπεριφέρονται άσχημα, προειδοποιήστε τους να σταματήσουν. Πείτε τους, “Όχι χτυπήματα. Αυτό πονάει. Αν δεν σταματήσετε να χτυπάτε, θα έχετε ένα τάιμ άουτ.”
- Όταν τα παιδιά σταματήσουν να συμπεριφέρονται άσχημα, επαινέστε τα για τον έλεγχο της συμπεριφοράς τους.
- Όταν τα παιδιά δεν σταματούν να συμπεριφέρονται άσχημα, πείτε τους να πάνε στο time out. Πες το μόνο μία φορά: “Το χτύπημα πονάει. Χρειάζεσαι τάιμ άουτ”.
Να είστε ξεκάθαροι και ήρεμοι. Μη χάνεις την ψυχραιμία σου. Όταν φωνάζετε και γκρινιάζετε, δίνετε υπερβολική προσοχή στην κακή συμπεριφορά των παιδιών σας.
Μερικά παιδιά μπορεί να μπουν σε time out μόλις τους το πείτε. Όταν τα παιδιά δεν πηγαίνουν μόνα τους, οδηγήστε τα ή μεταφέρετέ τα στο σημείο του time out. Μην φωνάζετε και μην δέρνετε στο δρόμο για το τάιμ άουτ.
Βάλτε το παιδί σας σε time out για 1 λεπτό ανά έτος ηλικίας, αλλά όχι περισσότερο από 5 λεπτά. Για παράδειγμα, εάν το παιδί σας είναι 3 ετών, το time out είναι για 3 λεπτά.
Τα μεγαλύτερα παιδιά μπορούν να πουν ότι βρίσκονται σε χρόνο εκτός λειτουργίας μέχρι να είναι έτοιμα να επιστρέψουν στη δραστηριότητά τους και να συμπεριφερθούν. Επειδή αποφασίζουν πότε είναι έτοιμοι, μαθαίνουν να ελέγχουν τη συμπεριφορά τους.
Εάν τα παιδιά σας δεν μένουν στα σημεία του time out, κρατήστε τα απαλά εκεί. Μην τους μιλάτε και μην τους δίνετε καμία προσοχή.
Εάν ρυθμίσετε ένα χρονοδιακόπτη και το παιδί σας κάνει θόρυβο ή συμπεριφέρεται άσχημα στο time out, επαναφέρετε το χρονόμετρο. Εάν το παιδί απομακρυνθεί, οδηγήστε το ξανά στο σημείο και επαναφέρετε το χρονόμετρο. Το παιδί πρέπει να είναι ήσυχο και να έχει καλή συμπεριφορά μέχρι να σβήσει το χρονόμετρο.
Όταν τελειώσει ο χρόνος, αφήστε τα παιδιά να επιστρέψουν στις δραστηριότητές τους. Μην κάνετε διαλέξεις για την κακή συμπεριφορά. Τα παιδιά λαμβάνουν τελικά το μήνυμα με το time out.
Βιβλιογραφικές αναφορές
Carter RG, Feigelman S. Τα προσχολικά χρόνια. Στο: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Nelson Textbook of Pediatrics . 21η έκδ. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: κεφάλαιο 24.
Ιστοσελίδα Familydoctor.org. Τι μπορείτε να κάνετε για να αλλάξετε τη συμπεριφορά του παιδιού σας.familydoctor.org/what-you-can-do-to-change-your-childs-behavior. Ενημερώθηκε στις 7 Απριλίου 2022. Πρόσβαση στις 20 Ιουλίου 2023.
Ιστοσελίδα HealthyChildren.org. Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να πειθαρχήσω το παιδί μου;www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/communication-discipline/Pages/Disciplining-Your-Child.aspx. Ενημερώθηκε στις 5 Νοεμβρίου 2018. Πρόσβαση στις 20 Ιουλίου 2023.
