Το πεπτικό σύστημα και τα αέρια

Τα αέρια στο πεπτικό σύστημα είναι μέρος της φυσιολογικής διαδικασίας της πέψης. Η απαλλαγή από τα υπερβολικά αέρια, είτε με το ρέψιμο είτε με την αποβολή αερίων, είναι επίσης κάτι το φυσιολογικό.

Contents

Ποιες τροφές είναι πιο πιθανό να προκαλέσουν αέρια;Ποια είναι τα συμπτώματα του αερίου;Μπορεί το αέριο να είναι σημάδι ιατρικού προβλήματος;Πώς διαγιγνώσκονται οι ασθένειες που σχετίζονται με τα αέρια;Ποιες είναι οι θεραπείες για τα αέρια;Για να καταπιείτε λιγότερο αέρα, μπορείτε να δοκιμάσετε:

Ιατρική Κριτική από Sabrina Felson, MD στις 08 Μαρτίου 2024
Γράφτηκε από WebMD Editorial Contributors

Καθώς το πεπτικό σας σύστημα κάνει τη δουλειά του, παράγει αέρια.

Συνήθως, απαλλάσσεστε από τα αέρια μέσω του στόματός σας (ρεψίματα) ή μέσω του πρωκτού σας (μετεωρισμός). Οι άνθρωποι αερίζουν περίπου 20 φορές την ημέρα. Είναι ένα συνηθισμένο φαινόμενο, αλλά μπορεί να είναι επώδυνο και ενοχλητικό.Παράγετε αέρια με δύο τρόπους:

όταν καταπίνετε αέρα και
όταν τα βακτήρια στο παχύ έντερο σας βοηθούν στην πέψη της τροφής σας.

Η άπεπτη τροφή μετακινείται από το λεπτό έντερο στο παχύ έντερο. Μόλις φτάσει εκεί, τα βακτήρια πιάνουν δουλειά, παράγοντας

υδρογόνο,
διοξείδιο του άνθρακα και
μεθάνιο,

τα οποία στη συνέχεια φεύγουν από το σώμα σας.

Επίσης καταπίνετε αέρα όταν τρώτε και πίνετε. Αυτό βοηθά στην παραγωγή αερίου. Συνήθως απελευθερώνετε τον αέρα που καταπίνεται με το ρέψιμο. Ό,τι δεν απελευθερώνεται με το ρέψιμο πηγαίνει στο λεπτό ή στο παχύ έντερο, όπου απελευθερώνεται ως μετεωρισμός.

Ποιες τροφές είναι πιο πιθανό να προκαλέσουν αέρια;

Είναι πιο πιθανό να πάρετε αέρια τρώγοντας υδατάνθρακες, οι οποίοι βρίσκονται σε τροφές όπως:

Φασόλια
Λαχανικά (ιδιαίτερα μπρόκολο, λάχανο και κρεμμύδια)
Φρούτα
Γαλακτοκομικά προϊόντα
Τρόφιμα ολικής αλέσεως
Αναψυκτικά
Ποτά φρούτων

Ποια είναι τα συμπτώματα του αερίου;

Εκτός από ρέψιμο και μετεωρισμό, μπορεί να νιώθετε φούσκωμα. Μπορεί επίσης να έχετε πόνο στην κοιλιά ή στα πλευρά σας. Αυτός ο πόνος θα μπορούσε να εκληφθεί εσφαλμένα με κάτι άλλο, όπως καρδιακή προσβολή ή σκωληκοειδίτιδα.

Μπορεί το αέριο να είναι σημάδι ιατρικού προβλήματος;

Το χρόνιο ρέψιμο μπορεί να είναι σημάδι ενός προβλήματος με το πεπτικό σας σύστημα, όπως η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση.

Πολλά πράγματα προκαλούν φούσκωμα, όπως:

Συσσώρευση υγρών
Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου
Καρκίνο του παχέος εντέρου
η νόσος του Κρον
Ελκώδης κολίτιδα
Μια κήλη
Δυσκοιλιότητα
Δυσανεξία στη λακτόζη
Κοιλιοκάκη
Και πολλοί άλλοι

Πώς διαγιγνώσκονται οι ασθένειες που σχετίζονται με τα αέρια;

Δεδομένου ότι η διατροφή είναι η κύρια αιτία των αερίων, ο γιατρός σας θα θέλει να μάθει για τις τροφές που τρώτε και τα συμπτώματά σας. Μπορεί να σας ζητήσουν να κρατήσετε αρχείο με το τι τρώτε και πίνετε για να τους βοηθήσετε να εντοπίσουν τα τρόφιμα που σας προκαλούν πρόβλημα.

Ίσως χρειαστεί να σταματήσετε να τρώτε ορισμένα τρόφιμα. Για παράδειγμα, εάν πιστεύεται ότι η αιτία είναι η δυσανεξία στη λακτόζη, πιθανότατα θα πρέπει να περιορίσετε τα γαλακτοκομικά.Εάν το φούσκωμα είναι πρόβλημα, ο γιατρός σας μπορεί να σας εξετάσει για να αποκλείσει διάφορες άλλες ασθένειες.

Εάν έχετε χρόνιο ρέψιμο, ο γιατρός σας θα αναζητήσει σημάδια ότι καταπίνετε πολύ αέρα. Μπορεί να κάνουν μια ακτινογραφία του οισοφάγου, του στομάχου και του ανώτερου λεπτού εντέρου.

Ποιες είναι οι θεραπείες για τα αέρια;

Τα προβλήματα με τα αέρια αντιμετωπίζονται αλλάζοντας τη διατροφή σας και εκπαιδεύοντας τον εαυτό σας να καταπίνει λιγότερο αέρα. Υπάρχουν επίσης συνταγογραφούμενα και μη συνταγογραφούμενα φάρμακα που μπορούν να βοηθήσουν.

Η αλλαγή της διατροφής σας θα σημαίνει ότι θα απαλλαγείτε από τις τροφές που προκαλούν αέρια. Δυστυχώς, αυτό μπορεί επίσης να έχει ως αποτέλεσμα να έχετε λιγότερα θρεπτικά τρόφιμα. Ζητήστε από το γιατρό σας να σας βοηθήσει να φτιάξετε μια δίαιτα που είναι υγιεινή αλλά δεν προκαλεί πολλά αέρια.

Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα που θα βοηθήσουν στη μεταφορά της τροφής μέσω του πεπτικού σας συστήματος. Τα φάρμακα που το κάνουν αυτό μπορεί επίσης να μεταφέρουν το αέριο πιο γρήγορα.